Der Beweggrund für das Angebot der intensiven Körperbegleitung ist folgender:

Immer wieder wurde in der Vergangenheit die Frage an mich herangetragen, wie Körperwahrnehmung geht und ob man die Sprache des eigenen Körpers erlernen kann.

Und ja, man kann.

Und gleichzeitig ist es ein Prozess, ein Weg, für den man sich bewusst entscheidet.

 

Wozu ist es wichtig, den eigenen Körper verstehen und wahrnehmen zu können?

Aus meiner Sicht ist es die Basis für jede Art der Begegnung, der Beziehung, der achtsamen Kommunikation, des Bewusstseins und der Wertschätzung sich selbst und jeder Form des Lebens gegenüber.

Den eigenen Körper wahrnehmen und verstehen zu lernen, hilft dabei, ein Verständnis für eigene Verhaltensweisen und Muster zu entwickeln, es hilft dabei, Prägungen und Perspektiven zu beleuchten und zu hinterfragen, es unterstützt weiterhin darin, neue Möglichkeiten zu entdecken und zu erkunden.

Mit dem Wissen über die Sprache und den Ausdruck des eigenen Körpers lässt sich herausfinden, wann und wo der Körper stellvertretend einsprang und auch heute noch einspringt, weil der eigene Ausdruck einst unterbunden, unterbrochen, verboten oder gar gefährlich war.

 

Das Angebot der 10 monatigen 1:1 Intensiv-Begleitung kann der Beginn sein, sich dem eigenen Körper auf eine neue Weise anzunähern und die Beziehung und die Art, sich selbst zu betrachten und wahrzunehmen, allmählich zu wandeln.

Es entsteht ein tieferes Verständnis, ein anderes Bewusstsein und ein milderes und wertschätzendes sich selbst und dem eigenen Körper Begegnen.

 

Das Angebot umfasst Folgendes:

• 20 Sitzungen à 2,5 Stunden

       ( 1 Sitzung umfasst 2 Std. Körperarbeit plus anschließende Auswertung und Besprechung)

• telefonische Erreichbarkeit über den gesamten Zeitraum der Begleitung, um Fragen und Unsicherheiten direkt  zu besprechen

• je 1 Telefonat pro Monat über den gesamten Zeitraum für Feedback und Ausblick bezüglich körperlicher und sonstiger Veränderungen und Besonderheiten

• Übungen unter Anleitung

• Übungen, um angeleitetes Wissen zu verinnerlichen

• Einbeziehen konkreter Symptome, Auffälligkeiten, Themen und Wünsche

• Vermittlung von Körperwissen

• Vermittlung von Zusammenhängen zwischen Alltagssituationen und Körperreaktionen

• die eigene Körpersprache verstehen lernen, da jeder Körper seinen ganz individuellen Ausdruck hat

• Wahrnehmungsübungen, Spürübungen, Atemübungen

• Verstehen und Begleiten des Körpers aus seinen alten Verhaltensweisen und Mustern 

• Lernen und Erkennen neuer Möglichkeiten und Optionen im Heute

• Lernen der Selbstbegleitung für verschiedene, intensive Momente, um sich selbst halten und durchführen zu können

• Den Körper step-by-step ins Heute führen

• Neudefinieren von Worten & Prägungen

• weiter ankommen und zu Hause fühlen im eigenen Körper

Was es braucht, um die Intensivbegleitung durchführen zu können:

Die Bereitschaft & Entscheidung, " Gesetzmäßigkeiten" zu hinterfragen.

Die Entscheidung, sich regelmäßig Zeit für sich freizuräumen.

Die Entscheidung, den Körper verstehen lernen zu wollen.

Die Bereitschaft, zu erkennen, dass es ein Prozess ist und ein Weg, auf den man sich begibt.

Die Bereitschaft, das eingeprägte, vorhandene Bild über sich selbst anzuzweifeln und ggf. neu zu interpretieren.

Die Bereitschaft, Prägungen zu erkennen, zu hinterfragen und ggf. umzuwandeln.

Die Bereitschaft & Entscheidung, den Körper ins Heute zu begleiten.

Die Bereitschaft, Worte zu hinterfragen.

Die Entscheidung, sich selbst beobachten zu lernen.

Die Bereitschaft & Entscheidung, dem Körper die Führung zu übergeben.

 

Details unter Nachfrage